ЗОЖники и вкусняшки
Этот пост был опубликован 1 год назад!
По данным ВОЗ, сейчас в мире насчитывается 1 млрд человек с клиническим ожирением (грубо — каждый восьмой житель планеты). Ожидается, что к 2035 году это число удвоится.
Россиян это тоже касается. Заметила такую тенденцию: с каждым годом стройных становится всё меньше и меньше.
Молодёжь стала носить на себе жир с ранних лет, даже не задумываясь о последствиях в будущем. Вот что с ними будет к тридцатнику, если не одумаются сейчас?
Те, кто говорит, что питается правильно, тоже не всегда понимает самим же сказанное.
Лично мне не понятно: зачем такому внимательному в выборе продуктов человеку засматриваться на то, что не входит в границы дозволенного? Правильно — значит с минимальным набором жрачки и малюсенькими порциями. Мало, но часто. Четыре-пять раз, не меньше.
Все эти ваши ЗОЖ-нические торты и пирожные совершенно сюда не относятся. Из сладенького вам полагается яблочко между приёмами пищи, ну ещё ароматный чай. Всё.
Нечего себя обманывать и носиться по магазинам в поисках чего-нибудь вкусного и полезного. Одно исключает другое.
Если прислушаетесь к моим советам, и время сэкономите, и денюжку.
Вот увидите, это вовсе не проблема — употреблять в пищу ограниченное количество ингредиентов. Сдержанность в употреблении блюд — это и есть правильная привычка.
Придерживаетесь таких правил или любите вкусно пожрать?
О чем еще автор писал 20 сентября в разные годы