Привычка тревожиться

Исследование показало: перебои с интернетом стали главной тревожностью россиян в конце 2025 года. 

Кроме проблем с интернетом, людей беспокоит ещё ряд запретов и ограничений. А также то, что они сами себе не могут объяснить. 

Проблемы психического здоровья приобрели характер пандемии из-за коронавируса, пишет Financial Times. 

По данным ВОЗ и Международной организации труда, из-за депрессии и тревожности мировая экономика ежегодно теряет около $1 триллиона, пропадают около 12 миллиардов рабочих дней.

Только вдумайтесь в эти цифры. И у нас, и по ту сторону океана — одна беда вселенского масштаба.

У моей подруги с детства серьёзная проблема — тревожность. Поэтому Ариша так быстро говорит. Тревожность у неё проявляется не всегда. Если она общается с привычными знакомыми людьми, речь становится нормальной. Но если в этот момент включить камеру, она тут же начнёт частить. 

В присутствии значимых людей, особенно мужчин, у подруги чудовищные мимические зажимы. Выйти к аудитории не может без феназепама, — тревожность. Антидепрессантами это не снимается. А принимать на постоянной основе диазепины нельзя.

Кому-то помогают практики и медитации. Другим — вождение автомобиля. У каждого, как говорится, свои способы спасения.

Мы живём в очень напряженное время, порой сами требуем от себя невозможного. Понятно, что важно наладить режим дня: отдыхать, высыпаться, гулять, заниматься спортом. 

Уверена, что это состояние, при правильном подходе, можно одолеть. Ну хотя бы минимизировать его последствия.

Не случайно именно «тревожность» было признано «Словом года - 2025» в России по итогам народного голосования.

Вам знакомо это состояние? Как преодолеваете внутреннее беспокойство?