Новое увлечение зумеров

Прочитала в Телеге, что поколение Z увлеклось фрикшнмаксингом.

Что это за слово такое, трудновыговариваемое? Пошла искать. И вот чего говорят.

В 2026 году среди зумеров стало модно намеренно усложнять себе быт: варить кофе в турке, писать письма от руки, искать дорогу без навигатора и не спрашивать у ChatGPT ответ на каждый вопрос.

Тренд назвали фрикшнмаксингом — от английского friction, «трение»: смысл в том, чтобы вырваться из «пузыря комфорта» и вернуть себе толерантность к дискомфорту.

За модным словом есть, как отмечают эксперты, есть рациональное зерно.

Зумеры стали осознанно избегать рисков «когнитивного долга» — привычки настолько полагаться на ИИ и простые решения, что мозг отвыкает от усилий.

«Наш мозг любит срезать углы... Но чтобы обучаться, ему нужны вызовы, ему нужно трение», — говорят специалисты.

Техника с «возвращение развивающего усилия»: мозг сохраняет функциональность, когда нагрузка «достаточно трудна, но выполнима». Полезен фрикшнмаксинг и для построения карьеры.

Как показывают исследования, подавляющее большинство работодателей ценят умение справляться с трудностями, но лишь треть видят его у зумеров.

При этом эксперты предостерегают от крайностей: вручную делать рутину, которую технология выполнит за секунды, — уже не развитие, а потеря времени.

Сохранение баланса между умственной и физической нагрузкой никому ещё не повредило.

Но лучший способ для этого — это, конечно, режим дня. Из которого я выбилась за последнее время. Надо восполнить этот пробел, иначе никак.

Как у вас с дневным распорядком? Есть время на отдых? Во сколько ложитесь?