Найти в себе силы

У английского писателя Колина Типпинга есть работающая технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации.

Так вот, её концепция состоит в том, что все события происходящие в нашей жизни не случайны, даже если они приносят боль и обиду.

Когда вас разрывает чувства возмущения и злости, вы находитесь в плену неверных эмоций. 

Человеку сложно принять тот факт, что все испытания — даже самые печальные и катастрофически несправедливые — посылаются во спасение его души. А иногда — даже для спасения огромного количества людей, целого государства.

Чтобы понять причину рушившихся надежд и планов, нужно принимать происходящие события без оценки на «плохо» и «хорошо». 

Оценивая ситуацию, придавая ей эмоциональный характер, вы одну из сторон — обидчика, относите к виновному, а себя — делаете жертвой обстоятельств.

Находясь в состояние «жертвы» вы не можете трансформироваться, менять свою жизнь, окружение, условия, в которых живёте. Не можете долго выздороветь, излечиться. 

В конце концов — не можете жить полной жизнью.

Духовный рост человека происходит только во время встречи и общения с другими людьми. 

Во взаимоотношениях друг с другом — их грамотном выстраивании, приятие поступков индивида без их оценочных суждений — происходит ваше исцеление от всех трудностей и напастей.

Когда человек чем-то расстроен, ему очень легко погрузиться в разворачивающуюся драму. Неприятные обстоятельства будут каждый раз упорно выводить вас из эмоционального равновесия.

Вот почему так важно молиться. Не только, когда всё рушится и идёт под откос, и поздно уже что-то исправить.

Молитва помогает присутствовать в текущем моменте, ясно осознавать свои действия, сосредотачиваться на том, что необходимо сделать, и полностью осознать свои чувства.

У Создателя нет цели сделать вам больно, у него иная цель — чтобы вы были свободны и не жили в оковах жертвы многие годы, — как это и делают большинство людей. 

Поэтому, как только вы поймёте, что расстроены или просто судите кого-то, что любуетесь собственной правотой или хотите каким-то образом изменить ситуацию, — обратитесь к этому процессу — ни давать оценочных суждений, найти в себе силы простить (для этого не обязательно хорошо относиться к «обидчику»), не подвергать случившееся своей интерпретации и становится заложником своих же убеждений.

Для этого, конечно, нужно дорасти — став в последствии чутким, мудрым, умеющим прощать человеком.

Вот что точно не нужно делать на пути становления, так это пытаться подавить в себе эмоции, раздирающие на части. 

Учтите, если вас переполняет чувство гнева — дайте ему выход. Работа с гневом — способствует движению энергии.

Что надо делать? Всё, что хотите: кричите в подушку, вопите в автомобиле, бейте кулаком матрас, рубите дрова во дворе или выполняйте другие бурные физические действия.

В общем, сочетание физической деятельности и голоса — ваши помощники по освобождению энергии. Можно петь, кричать, эмоционально разговаривать. 

Пусть такие чувства, как — гнев, огорчение, вина или что-то ещё — проходят через ваше тело при помощи голоса. Это — отличная практика. Отдаться полностью во власть эмоций — почувствовать себя по-настоящему живым. А в результате — рассеять застоявшуюся энергию внутри себя.

В моменты сильного эмоционального напряжения — когда нам кажется, что ни кто и ни что не может помочь — стоит попробовать принять такую идею и попытаться претворить её в жизнь. 

Какие у вас есть способы в борьбе с душевной болью?