Весёлая получается у нас жизнь!

Спорим, вы не знали, что недосып — это как скрытая «доза алкоголя» для мозга и тела.

Ладно, я тоже не знала, хотя догадывалась, что со сном шутки плохи.

Учёные установили: после 17–19 часов без сна мозг работает так же, как при 0,05% алкоголя в крови. Координация падает, реакции замедляются, внимание рассеивается, эмоции выходят из-под контроля.

Если это превращается в привычку, накапливаются хроническая усталость, раздражительность, лишний вес, боли в спине и снижение иммунитета. 

Многие привыкли бороться с этим кофе или энергетиками (либо крепким чаем, как я), но правда в том, что недосып отнимает у нас самое ценное — здоровье.

Какой выход из этого порочного круга?

Правильно — качественный отдых. Спать 7–8 часов, ложиться до полуночи и давать телу расслабляться. И не так, как вы привыкли — лёжа на диване перед телеком, а с пользой дела. У меня для этого специальный аппликатор «по типу Кузнецова», только лучше. Мне заменяет полноценный массаж. Можно в ванне полежать с хорошей книгой. Где ещё почитать, как не там?

Знаю, что всем всегда некогда освободить время на себя любимых. А стоило бы.

Иной раз проснёшься утром — будто и не восстановился за ночь: ни сил, ни бодрости, ни энергии. 

Заботьтесь о себе: отдыхайте, высыпайтесь, расслабляйтесь. 

Чего вам искренне желаю. 

Получается отдохнуть? Спать-то хоть во сколько ложитесь? 

Я, как вы уже догадались, сова. Но встаю утром, как жаворонок. 

В начале августа сервис «МТС Секретарь» провёл исследование о мобильных привычках россиян. 

И вот что узнал.

Почти 20% опрошенных граждан испытывают стресс, раздражение или тревогу при входящих незапланированных звонках.

Помню, как раньше, во времена стационарных телефонов, ненавидела звонки, особенно неожиданные. Не знаешь ни кто звонит, ни что хочет сказать или спросить. Перед тем, как взять трубку, раздумываешь: ответить или проигнорировать. 

В какой-то момент хозяйка квартиры, что я снимала в студенческие годы, установила определитель номера, но это тоже не избавила меня от стресса.

Ну не получалось у меня легко и непринуждённо вести беседы, как у некоторых. Тогда я ещё не обладала навыками ведения переговоров. 

Конечно, уверенность приходит с опытом. После окончания универа, устроившись в блатной Комитет по архитектуре в Санкт-Петербурге, я вынуждена была отвечать на звонки и звонить сама. Это входило в мои непосредственные должностные обязанности. 

Со временем я выработала в себе деловую привычку. Мандраж перед звонками пропал. Мне даже понравилось вести беседы. Но только по существу, разумеется. Бесполезный трёп больше 15 минут я и сейчас не перевариваю и стараюсь избегать. Мне дорого моё время. 

Знаю людей, которым не очень комфортно звонить первыми, и они до последнего откладывают звонок. Настраиваются на него не меньше часа. Потеют, бледнеют и почти что ссут по ляшкам.

Но есть в моём окружение и те, которым вообще плевать — они сразу звонят и не парятся. 

В это лето в России нетипичный тренд. 

Агентства недвижимости отмечают рост в 2,5 раза на краткосрочную аренду деревенских домов и избушек.

Больше всего таких объектов представлено в Московской области (19 % от всех изб), Самарской (15 %) и Ленинградской областях (10 %).

Это и не удивительно.

Турция подорожала настолько, что теперь многие предпочитают вместо отеля с бассейном и баром по системе «Всё включено» арендовать избу с русской баней, с шашлыками и пивком, купленными по дороге. Вместо заморского хамама с пилингом и обертыванием — кедровые бочки или озеро рядом с домом. 

Активно развивается и сегмент глэмпингов — нестандартных строений, часто с удобствами, как в отеле, — большинство домиков в которых — деревянные. 

Туристические маршруты все больше проникают в глубинку, растет популярность поездок на Русский Север (где к «избам» и «теремам» относится почти вся застройка сельской местности), — говорит Попов. — Собственники турбаз и гостиниц стремятся выделиться на рынке, где все сильнее растет конкуренция. Формат «изб» и «теремов» для этого хорошо подходит — подтверждает руководитель «Циан.Аналитики» Алексей Попов.

В наше время, чтобы построить свою условную избушку, нужно вложить немало средств. Сейчас люди вынуждены экономить. Не до жиру, как говорится.

А земля под ИЖС в Москве подорожала на 50-100 % за год. Да понятно, что и в Московской области создаётся её искусственный дефицит через разные механизмы. Всё равно выгоднее стало снимать, чем покупать или строить своё. 

Международный экономический форум подошёл к своему финалу, а я вам так про него ничего здесь не написала.

Не справедливо с моей стороны, так как живу в городе его проведения — Санкт-Петербурге.

Где-то в году 2010-м, когда он проходил на старой площадке — в павильонах «Ленэкспо», я была, можно сказать, в гуще событий. 

Так как всем жителям Васильевского острова приходилось не сладко. Сначала нужно было получить пропуска для прохода по улицам и жилым кварталам вблизи места проведения мероприятия; транспорт начинал ездить в объезд и с опозданием; на малозагруженных проспектах было не протолкнуться из-за большого скопления людей. 

С 2016-ого года форум переехал в другой район города, в пятнадцати минутах езды от аэропорта «Пулково», и проводится в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум». 

Считаю такое решение правильным: зачем стягивать в центр огромное количество участников и спецтранспорта, когда там и так не продохнуть от машин. Правда, теперь страдают жители Пушкинского района.

Гостям и участникам крупного мероприятия в четырёх стенах павильона за день становится скучно, тогда они приезжают погулять и отвлечься от работы опять же центр. На днях попадались мне афроамериканцы, заходящие в местные булочные и забегаловки. Приходят по трое-четверо человек, заказывают кофе без ничего. Либо берут с собой, либо тихо сидят за столиком, не привлекая внимания.

Когда я работала в одной бюджетной организации, нам периодически запрещали пить чай и разогревать еду в одной комнате с рабочим столом.

По технике безопасности такое соседство строго запрещено. Мало ли что.

Иногда по отделам устраивали проверки. После чего всё возвращалось в привычное русло. Электрические чайники, микроволновки, кофеварки и прочие атрибуты офисной жизни — то, без чего не обходится ни один день ни на одном производстве.

Это теперь я понимаю, что у нас ещё добренькое руководство. Сегодня нельзя, а завтра — глядишь, и можно. 

Помню: идёшь по коридору, и вдыхаешь запахи то жареной картохи, то курицы, то свежего огурца. Будь я на месте начальников, строго бы запретила такое безобразие.

Если не знали: работодатель может запретить сотруднику пить чай на рабочем месте, если предусмотрен обеденный перерыв.

Компания вправе ввести правила поведения в офисе, в том числе запретить пить чай на рабочем месте. Такой запрет можно установить, если у работника есть возможность покидать своё рабочее место на время обеда, — рассказала юрист Headhunter Ольга Владимирова.

Юрист напомнила, что по закону принимать пищу в производственных помещениях запрещено, а ряд предприятий и вовсе обязан по закону оборудовать обеденные залы, соответствующие санитарным нормам.

Да какие там отдельные помещения для обедов? Работать будет некогда. Так и будут все ходить, как вздумается. То на перекур, то на перекус.

Есть столовки и бистро в округе, туда пусть и ходят в обеденный перерыв. 

Есть у меня знакомая Олька, которая мастерица на все руки.

Чем молодая девка только не занималась! 

И фотохудожником была, и видео монтировала, и еду красиво снимала. Потом — села за гончарный круг. Оказалось сложно — ушла. 

Стала рисовать картины маслом. Неожиданно ударилась в эзотерику. Увлеклась сама, а со временем из своего любопытства получился какой-то бизнес по чтению Хроник Акаши через онлайн. Ну, кто смотрел шоу Экстрасенсов по ТНТ, тот знает. 

Сейчас Оля открыла для себя свечеварение. Начинала со свечей-цветов, а теперь у неё свечи-ягоды. От настоящих не отличишь. Такие аппетитные на вид вишенки, абрикосы. Так бы и съел, если бы не знал. 

Получается, всё, чем увлекается моя знакомая, ей удаётся монетизировать. Так вот, свечной бизнес оказался очень конкурентным, но самым востребованным и окупаемым. Олька много времени своему делу уделяет. Порой ни на что другое времени не остаётся. Пытается как-то развивать. Помощницу себе нашла — уже хорошо. Часть дел может переложить на другого человека. А сама — дальше варит, снимает, выкладывает работы в запрещённой сети с картинками.

Хоть и говорят, что хобби — это для души, а не для работы. Однако, есть и обратные примеры. 

Конечно, любое дело по ручному труду требует терпения, усидчивости и безупречного аккуратизма. Чего ей, собственно, и не занимать. Я сразу сказала, что «это — не моё». Я лучше сочинение напишу, чем крестиком вышивать.

Треть россиян считают затраты в один-два миллиона рублей оптимальными для идеальной свадьбы, говорится в очередном исследовании аналитического центра.

Однако в реальности такими средствами располагает только 4% опрошенных. Сумму до 500 000 рублей планируют потратить на торжество около четверти россиян (24%), 7% готовы отдать на праздник от 500 001 до 1 000 000 рублей. Состоятельных россиян (тех, кто готов вложиться в свадебную церемонию от 2 миллионов рублей) оказалось только 8% — приводит статистику исследования ювелирной сети «585*Золотой» и аналитического центра «Чек Индекс» компании «Платформа ОФД» РИА новости.

Это вообще как? А главное — зачем? Нет, ну правда. 

Гулять на последние, чтобы через год-полтора разбежаться — странное желание. Скорее, не зрелое. И это, к сожалению, не зависит от возраста.

Пустить пыль в глаза, понтануться перед товарками, а потом не знать, как этого благоверного выгнать, так как надоел. Да, знаю-знаю о чём говорю. Таких примеров — полно. Завален весь интернет.

Сегодня — у вас любовь-морковь и медовый месяц, а через полгода — убить готовы друг друга от непримиримых противоречий. Потому что потому. Ожидания оказались нереалистичными. 

В Каннах стартовал 78-й международный кинофестиваль. 

Запрет на «обнажёнку» на главном киношном празднике объявили аккурат перед началом открытия.

На Mat Gala запрещено снимать. Кривляться, позирую в экран смартфона — недопустимо. Таковы правила вечеринки.