Почему мы скрипим зубами во сне?
Есть такие в жизни моменты, когда мы делаем не любимое дело «скрепя зубами», то есть нехотя и через силу.
Можно также издавать скрип зубами в реальности. Скрипеть и скрежетать. Например, во сне. Порой люди даже не догадываются, что подобное происходит с ними.
Ну конечно, а как ты узнаешь, если ночью спишь один, обняв подушку? То ли дело, если рядом с тобой под боком, есть тот, кому твой скрип мешает заснуть. Уж он-то точно такое не пропустит мимо ушей.
Я — как раз из таких. В детстве и отрочестве мне было свойственно скрипеть во сне зубами. Об это говорили и мои близкие, и подруги, у которых оставалась на ночлег.
Утром я просыпалась с сильным напряжения мышц на лице: порой мне не удавалось даже широко зевнуть. Привычка всё держать под контролем не давала расслабиться даже ночью. Да, я тот человек, который слишком много на себя берёт. И это не плохо, правда, есть нюанс.
Скрипеть зубы вынуждают перенапряжённые мышцы челюстно-лицевой области (которые, кстати, могут сжиматься с силой от 20 до 90 кг!).
Переполненный тревожными мыслями мозг передаёт им сигнал «к перенапряжению» — это физиологическая попытка организма защититься от опасности. Ведь ночью мы не контролируем своё тело, поэтому тогда и возникают наши непроизвольные действия.
( Collapse )