Весёлая получается у нас жизнь!

Сегодня у нас в городе проходил день благоустройства. 

По этому случаю в Смольном пригласили всех горожан принять участие в акции «Добрый субботник».

Дело хорошее и важное. По молодости и я на такие мероприятия ходила с большим удовольствием. Порядок и чистоту люблю. 

В любом незнакомом месте обращаю внимание на то, как подметены улицы и нет ли в округе мусора. 

А сегодня ещё к тому же в Петербурге второе бабье лето. Погода, как в сказке. Солнечно, сухо, тепло. 

В такую субботу можно хорошо потрудиться с утра, а потом и успеть отдохнуть. Уборочная работа всё равно длится пару-тройку часов не больше. Никто вас целый день держать у груды с листьями не будет.

Но почему-то никаких активных действий рядом со сквером и парком на своём Васильевском я не обнаружила. Листьев у нас много, большой Васин сад с каштанами, и ещё дворы не расчищены после смены сезонов года.

Где добровольцы, которых ждали сегодня для ударной работы? Получается: горожане тупо забили болт на свой гражданский долг и пошли наслаждаться погодой. 

Неспешно бродили по улицам, потом дружной колонной пришли в культурное пространство Севкабеля, где полдня попивали кофе и жрали ход-доги на лавках; толкались на ярмарке рукоделия в выставочном центре, а потом завалились в местные кафе и рестораны.

Вместо того, чтобы совершать важные дела: уборку от листвы парков и садов, очистку береговых линий, высадку деревьев. Районные администрации подготовили необходимый рабочий инвентарь, а они — не пришли. 

Гуляли. 

Этот пост был опубликован 1 год назад!

Замечала за собой такую штуку: стоит мне кого-то открыто похвалить или приятно чему-то удивиться, как эти кто-то начинают откровенно халтурить.

Погода поменяла свои планы на эту осень. И сразу стало тоскливо и холодно. 

Все вдруг резко почувствовали, что так скоро и до зимы не далеко. Ещё бы с такой температурой: ещё на прошлой неделе было + 25 градусов, а сейчас — всего лишь 10-12. 

В такое время у большинства из вас начинается межсезонная тоска и отсутствие вдохновения. Не хочется выходить из дома, куда-то спешить, выглядеть красиво и вообще ничего не хочется.

А впереди бабье лето, и оно — как обещают синоптики — преподнесёт нам приятные сюрпризы. Крепитесь, скоро погреетесь, если успели замёрзнуть.

Ну а пока ждёте хорошей погоды, держите работающие способы преодоления хандры. 

Советую выпить тыквенный латте. Напиток калорийный, так что если вы на диете, как я, можете заменить его на что-то более безобидное. Чёрный чай со вкусными добавками тоже подойдёт. Зайдите в любимую кафешку, закажите ароматный чай и бегите в парк.

Там можете устроить осеннюю фотосессию. Пока не видела ни одной у своих знакомых во Вконтактике.  Сейчас самое время: солнце ярко светит, листья переливаются золотыми красками. Не прощёлкайте это время.

Нагулявшись по парку бегите скорее домой смотреть эстетичное кино. Что там у нас сейчас вышло этакого? Ну а так можно пересмотреть что-нибудь из старого, проверенного. Возьмите побольше хрустящих яблок, залезьте под плед и отдыхайте. Но не увлекайтесь: впереди ещё много активностей.

Этот пост был опубликован 1 год назад! 

По данным ВОЗ, сейчас в мире насчитывается 1 млрд человек с клиническим ожирением (грубо — каждый восьмой житель планеты). Ожидается, что к 2035 году это число удвоится.

Лето — то время года, когда мы все немного себя распускаем. Сложно удержаться, чтобы не нажрать лишние килограммы, когда вокруг столько соблазнов.

Я целый год была дисциплинированной, но тоже угодила в эту ловушку. 

Если и вы вернувшись из поездки к морю, заметили что привычные вещи на вас не налезают, а живот распирает от вздутия и метеоризма, не паникуйте и уж тем более не садитесь на строгие диеты — так метаболизм только замедлится.

Держите несколько советов, которые меня выручают после отпускного зажора.

Может они и не ноу-хау, но мне помогают.

1. Пейте больше чистой воды. 

Норма — 30 мл. на килограмм веса. Пара недель такого водного режима, и результат не заставит себя ждать.

2. Не отказывайтесь от завтрака. 

Знаю, что многие из вас утром просыпаются без аппетита, что в горло кусок не лезет. Себя нужно приучать, тогда утренний приём пищи войдёт в привычку.

3. Ешьте часто, но маленькими порциями.

Не ждите, когда проголодаетесь, как волк. Так вы рискуете закидывать в себя всё подряд, как в топку. 

Лучше вырабатывайте режим. Питайтесь в одно и тоже время. Выходите из за стола чуть голодными. Насыщение приходит в течение 15 минут после завершения обеда. 

Старайтесь еду ничем не запивать. Ароматный чай можно будет выпить спустя 30 минут.

4. Старайтесь высыпаться.

Находясь в июле за городом в курортном месте, я на время выпала из привычной жизни. Это я у себя дома дисциплинированная, а вдали от него — расслабила булки, даже не заметив.

Пока остальные живут чувствами и стремлениями получать удовольствия от вкусной жрачки, я к себе требовательна и внимательна.

В чём это проявляется? Я не ем говно, не ссу перед трудностями, довожу начатое до конца. 

Думаете, мне легко такое даётся? А вот и нет. 

Каждый раз перед тем как поддаться искушению и съесть конфету, я спрашиваю себя: «хорошо ли мне от этого будет?» И так — во всём.

Если бы я жрала всё, что хочу, выглядела бы как сраное говно. Мне бы никто никогда не поверил. 

Зайки, ради сиюминутного удовольствия не стоит менять своим принципам. 

Ещё раз убедилась в этом, оказавшись вдали от дома. За месяц отдыха я перекусывала на бегу, часто тем, на что в обычной жизни даже не посмотрю: пицца Пепперони, бургеры в булке, жареные баклажаны, мороженое и другой липкий суррогат. 

Дошло до того, что организм стал сбоить: появились признаки дисбактериоза, о котором я не вспоминала больше десяти лет. 

Прошёл почти месяц, а я до сих пор устраняю последствия моего неправильного питания.

К чему это я?

Не ведитесь никогда на мнимые удовольствия. Думайте о последствиях. По началу хорошо, зато потом — множественные побочные явления. У каждого свои, конечно.

А чтобы не доводить до предела и быть внимательным к себе, нужна дисциплина. Как у монаха.

Вы — требовательны к себе? Или считаете дисциплину излишним бременем?

В ходе расследования массового отравления людей в крупных российских городах, выяснилось много скрытых и неприятных подробностей.

Нынешняя вспышка ботулизма — крупнейшая для России как минимум за последние 30 лет, рассказал инфекционист Андрей Поздняков.

Заболевание редкое, и такие вспышки, которые происходят сейчас, трудно вспомнить, когда происходили в последний раз, не на моей памяти – то есть больше тридцати лет назад — поделился доктор Поздняков.

Это ж как надо было постараться, чтобы вернуть всех нас в 90-е годы прошлого века?

Следственный комитет подтвердил задержание гендиректора «Кухни на районе» Антона Лозина и руководителя отдела качества Елены Машковой по делу о массовом отравлении готовой едой в Москве, Татарстане и Нижегородской области.

На их совести больше сотни пострадавших человек в Москве: 55 из которых находятся в тяжёлом состоянии, а 30 — в реанимации; 14 человек — в Нижегородской области; более 10 человек в Татарстане находятся в больницах (8 из них – в реанимации).

Как сообщили в Роспотребнадзоре: предприятие, где производили продукты, которыми отравились люди, расположено в промышленной зоне рядом со свалкой.

Предприятие общепита, которое занималось производством салата, расположено в антисанитарных условиях, а процесс приготовления фасоли организован с нарушением всех требований и норм, что в итоге привело к накоплению ботулотоксина в готовом продукте.

Вам от этой мысли не жутко? Мне, честно говоря, очень.