Весёлая получается у нас жизнь!

Сегодня у нас в городе проходил день благоустройства. 

По этому случаю в Смольном пригласили всех горожан принять участие в акции «Добрый субботник».

Дело хорошее и важное. По молодости и я на такие мероприятия ходила с большим удовольствием. Порядок и чистоту люблю. 

В любом незнакомом месте обращаю внимание на то, как подметены улицы и нет ли в округе мусора. 

А сегодня ещё к тому же в Петербурге второе бабье лето. Погода, как в сказке. Солнечно, сухо, тепло. 

В такую субботу можно хорошо потрудиться с утра, а потом и успеть отдохнуть. Уборочная работа всё равно длится пару-тройку часов не больше. Никто вас целый день держать у груды с листьями не будет.

Но почему-то никаких активных действий рядом со сквером и парком на своём Васильевском я не обнаружила. Листьев у нас много, большой Васин сад с каштанами, и ещё дворы не расчищены после смены сезонов года.

Где добровольцы, которых ждали сегодня для ударной работы? Получается: горожане тупо забили болт на свой гражданский долг и пошли наслаждаться погодой. 

Неспешно бродили по улицам, потом дружной колонной пришли в культурное пространство Севкабеля, где полдня попивали кофе и жрали ход-доги на лавках; толкались на ярмарке рукоделия в выставочном центре, а потом завалились в местные кафе и рестораны.

Вместо того, чтобы совершать важные дела: уборку от листвы парков и садов, очистку береговых линий, высадку деревьев. Районные администрации подготовили необходимый рабочий инвентарь, а они — не пришли. 

Гуляли. 

Многие мои знакомые говорят, что даже после сна чувствуют себя разбитыми.

Бывает такое — жизненные силы оказываются на нуле и вы ничего не можете с этим поделать. 

Так вот, этой самой энергии в вас всех полно, просто вы — подобно дырявому ведру — сливаете её не туда. 

Держите фокус на второстепенных вещах. Прогоняете в голове бесполезные мысли. Напрягаете себя ненужными заботами.

Кому от этого лучше, скажите мне на милость? 

Ходите сюда — сейчас расскажу, что мне помогает, когда я не выспалась, а нужно быть бодрой целый день.

Вот вам мои лайфхаки:

     1. Не переводить будильник утром. Откажитесь от искушения перевести будильник на 15-20 минут после пробуждения. Сигнал будильника заставляет мозг быстро проснуться. Считается: если после этого задремать, начнётся новая фаза сна, которая длится 1-2 часа. Прервёте её — будет стресс для организма. Отсюда разбитое состояние на целый день вам обеспечено.

      2. Начните утро с контрастного душа. Чередование холодной и горячей воды заставляет кровь быстрее циркулировать по телу. Мозг получает больше питания и кислорода, что помогает повысить концентрацию

       3. Пейте больше воды. Все слышали это заезженное правило, но часто про него забывают или игнорируют. Старайтесь не ждать сильной жажды, а пейте часто маленькими глотками: в таком случае вода задержится в организме, а не выйдет тут же из вас. 

Погода под конец года — это нечто. Причем во всех регионах страны. В столице вчера был самый снежный день. Бушевавший у нас циклон под названием «Ваня» добрался и до москвичей. 

Сегодня первый день календарной зимы. Снегом всех нас засыпало ещё в ноябре. Не могу сказать за все регионы, — как они справляются с последствиями непогоды, — но в Питере творится что-то невероятное. Такое ощущение, что коммунальщики вместо того, чтобы убирать город от снежных завалов, забили жирный болт до лучших времен.