А после этого собирать восторженные возгласы друзей о том, какой ты красивый и подтянутый. Круто выглядишь.
Как будто это заслуга тех, кто скачал приложение, а не то, что нарисовала нейросеть.
Приятели размышляют о том, какими бы они были, если бы меньше жрали и ходили в спортзал, бросили курить и бухать. Я согласна, что сейчас многим уже поздно об этом задумываться, так как подобным развлечением заняты хорошо пожившие люди.
Раз уж вы прожили половину жизни не в том виде, о котором мечтали, то не просрите хотя бы её вторую часть. В этом нет ничего сложного: не врать себе, верить в себя и не ссать.
Помните: никакие жизненные обстоятельства вам не помеха. Привести себя в годное состояние — под силу каждому. Траст ми.
Если и вы вернувшись из поездки к морю, заметили что привычные вещи на вас не налезают, а живот распирает от вздутия и метеоризма, не паникуйте и уж тем более не садитесь на строгие диеты — так метаболизм только замедлится.
Держите несколько советов, которые меня выручают после отпускного зажора.
Может они и не ноу-хау, но мне помогают.
1. Пейте больше чистой воды.
Норма — 30 мл. на килограмм веса. Пара недель такого водного режима, и результат не заставит себя ждать.
2. Не отказывайтесь от завтрака.
Знаю, что многие из вас утром просыпаются без аппетита, что в горло кусок не лезет. Себя нужно приучать, тогда утренний приём пищи войдёт в привычку.
3. Ешьте часто, но маленькими порциями.
Не ждите, когда проголодаетесь, как волк. Так вы рискуете закидывать в себя всё подряд, как в топку.
Лучше вырабатывайте режим. Питайтесь в одно и тоже время. Выходите из за стола чуть голодными. Насыщение приходит в течение 15 минут после завершения обеда.
Старайтесь еду ничем не запивать. Ароматный чай можно будет выпить спустя 30 минут.
Валя Иванова (Тиматева) пожаловалась на «пострадавшие» за время летнего периода волосы.
Валя Иванова Фото: соцсети
Молодая подруга Тимурки Юнусова много проводит времени под палящим солнцем, разделяя увлечения рэпера — рассекать на сёрфе по волнам.
После такого испытания любые космы придут в непотребный вид.
Но, существует ещё одна проблема, когда теряешь здоровье шевелюры.
Я на море в этом году не поехала, зато была несколько раз в салонах красоты — делала тонирование в яркие насыщенные оттенки.
Сначала — мне нравилось своё отражение в зеркале. Потом же — когда цвет начинает постепенно смываться — становится отвратительное зрелище. Качество волос падает, а вместе с ним и настроение.
Опытная Валя подтверждает мои наблюдения:
Волосы выгорели на солнце. Пока летела в самолёте, пересмотрела прошлогодние фотографии и наткнулась на фото с моим родным цветом волос, какой же он красивый. Больше не буду красить волосы. Отпускаю свой родной цвет волос, потому что ни одна краска не дает мне тот природный холод. Вскоре буду ходить со странным переходом, но это того стоит. Теперь только маски, питание и уход — пожаловалась Валя подписчикам.
Поэтому эффектная брюнетка твёрдо решила вернуть свой естественный цвет, сколько бы времени на это не потребовалось.
Валя отметила, что уже морально готова к тому, что на это уйдёт не меньше года. Хвалю за настойчивость.
Ещё бы год назад я подумала, что она говорит фигню или не нашла хорошего мастера, который бы помог с выбором нужного цвета.
Селена Гомес — окончательно утратившая девичьи черты и ставшая «поперёк себя шире» женщиной с воза — теперь не только поёт, но выпускает косметос и кулинарное шоу «Selena + Chef».
Селена на премьере фильма "Лола" (февраль 2024). Фото: соцсети
Мадам Кактус Боня устроила новый флэшмоб среди своих подписчиц — объявила им, что пошла делать чистку организма, заодно и схуднуть. Добавив, что скоро всем покажет, какой станет стройной и подтянутой.
На дворе весна — пора готовиться к лету, а то при таких габаритах не в один купальник скоро не влезет.
Ещё и фотку для наглядности прикрепила, предупредив всех, что в этот раз не отфотошопила.
День первый Фото: соцсети
Стоит ли верить мадам Кактус про вес в 59 кг при слоях жира, свисающих со всех сторон? Вопрос, на мой взгляд, очень спорный. Я бы решила, что здесь она чего то не дописала.
Приводить тулово в форму Бонька решила экспресс-методом — и выбрала детокс на пять дней. Если уж удивлять подписоту — то только так.
Уж в чём в чём, а в целеустремлённости ей нет равных. Все мы хорошо помним, как Вика лезла на гору, чтобы залезть.
Вот и сейчас участница телестройки ввязалась в очередную авантюру, забыв, что уже не юная нимфа, а 44-летняя тётка. С чисткой нужно быть осторожными не только пожилым, но и молодым. Она далеко не всем полезна. Иногда организм не может справится с токсинами самостоятельно, тогда на помощь приходит искусственная детоксикация. Это медицинские процедуры, проходящие под контролем врача в больнице.
Во время искусственной детоксикации применяются внутривенные инфузии, специфические антидоты, аппаратные методы, такие как гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ.
Все остальные виды детокс процедур, которые рекламируют в интернете (а нам с вами впаривает сейчас мадам Боня), стоит отнести к «альтернативным» методам удаления токсинов, так как большинство из них не имеют доказанной эффективности и могут навредить здоровью.
Как призналась Боня, ей стала плохо после первых дней эксперимента, так как она ничего не ела, а только пила отвары. Подразумевается, что компоненты таких напитков ускорят метаболизм, выведут токсины и дадут необходимую энергию для жизни.
Вот, что об этом думает специалист:
Монодиета — это потребление продуктов, содержащих в основном те или иные питательные вещества. Например — белковая диета. Или углеводная. Разгрузочные дни- это потребление только одного продукта — либо яблок, либо арбуза, либо кефира — фантазии не имеют границ. Это никакой пользы организму не приносит. Он должен получать сбалансированное питание, содержащее и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае такой рацион чревато различными дефицитами- и витаминными, и гормональными — говорит к м.н, врач-нефролог GMS Clinic Светлана Артемова.
Во время таких псевдополезных диет ваш организм оказывается в сильнейшем стрессе. В него поступает ничтожно мало питательных веществ, зато льётся много воды, а некоторые компоненты имеют слабительный эффект. В итоге, как любит приговаривать мадам Кактус, метаболизм замедляется и происходит потеря веса за счет обезвоживания.
Есть здесь одна деталь, которую нельзя не учитывать: если регулярно сидеть на подобных диетах может развиться метаболический ацидоз — нарушение кислотно-щелочного баланса в крови. Это может привести к коме и смерти.
Правда, на пятый день марафона, пишет Вика в соцсетях «состояние улучшилось и она увидела сильные перемены в себе»: и тело подтянулось, и вес стал уходить, и лёгкость во всём. Однако ж женщины с периферии, внимательно следящие за жизнью тётки из Монако, усомнились в таком методе похудения. Хорошо, что внимательно следят и не торопятся повторять полевые способы оздоровления.
Прошла уже почти неделя с тех пор, как объявилась после долгого молчания принцееса Уэльская.
Кэйт Миддлтон вышла на связь как раз в тот день, когда наше внимание было приковано к экранам телевизоров, в связи с трагедией в Подмосковье. Мы переживали с замиранием сердца, следя за развитием событий в «Крокусе», и не заметили не менее трагичной истории, которой поделилась молодая цветущая женщина.
После операции на брюшной полости у неё был обнаружен рак в начальной стадии.
Спустя два месяца молчания, Кэйт была вынуждена признаться в этом публично. Сколько бы ещё могли продолжаться догадки поклонников семейства Виндзоров и всевозможные расследования.
Не выдержала бедная девка — сдалась под натиском толпы.
На протяжении всей своей принадлежности к родовитому семейству, Миддлтон строила свою судьбу, используя архетип жертвы в качестве главного жизненного образца.
Смотрела я на неё все эти годы и думала: как она тащит на своих хрупких плечах роль жертвы обстоятельств? Неужели ей это не надоело?
Ведь именно сама Кэйт вольно или невольно заковала себя в эти оковы, из которых не может выбраться.
Засыхала, подобно цветку, год от года и никто из близкого окружения ничего не мог поделать: помочь, уберечь, поговорить.
Вот как получается: раньше мы воспринимали здоровье как отсутствие заболеваний.
Теперь нам преподносят для информации совершенно иные знания о самих себе: оценивать своё здоровье важно ещё и исходя из жизненной энергии, которая должна свободна перемещаться по нашему телу.
У друзей из компании по доставке здорового питания несколько дней назад произошёл большой факап.
Технический IT-сбой, из-за которого все основные информационные системы работали с ошибками.
Фото: software-expert.ru
Последствия этих событий привели к опозданию доставок, ошибкам в сборке заказов клиентам и перебоям в работе приложения, сайта и колл-центра.
Ребята бросили все силы на устранения неполадок, но проблемы оказались серьёзнее, чем они думали. На решение технических вопросов потребовались все выходные, понедельник, и, возможно, ещё день-два их система не заработает так, как надо.
Я наблюдала из дома за их работой в эти непростые дни, стараясь всячески посодействовать через слова поддержки.
Каким-то невероятным образом курьеры развозили коробки с едой по адресам, которые толком не видели у себя в слетевшей системе. Конечно, где-то не прибыли в срок, кому-то привезли не его заказ, а до кого-то так и не добрались.
Я, правда понимаю, какого это не получить то, на что рассчитывал и за что отдал свои деньги.
Вот что меня сильно разозлило, так это то как быстро люди забывают хорошее и начинают концентрироваться на ошибках. Любая осечка воспринимается в штыке, с брошенной в лицо фразой: «Как вы могли меня подвести? Что вы за компания, раз не выполняете своих обязательств?»
Я увидела, как много компания сделала и продолжает делать для людей, которые остались либо без доставки, либо с перепутанными заказами.
Сегодня, по данным учёных, очень знаменательный день.
19-ого января основная часть людей по всему миру отказывается, — в силу различных обстоятельств, — от поставленных перед собой на новый год целей и данных обещаний.
Фото: rg.ru
Цели и обещания себе у всех разные, но большинство из них сводится к одному и тому же, а именно: начать ходить в качалку, правильно питаться похудеть, бросить курить, больше читать, разорвать токсичные отношения, откладывать копеечку на отпуск и так далее.
Исследование, проведённое компанией Strava, подтверждает, что именно 19-е января, — День отказа от новогодних обещаний.
Ну что, все слышали? Вы тоже отказались?
Даже не вздумайте, поняли. Ни в коем случае, не отказывайтесь от мечты. Какие бы там цели у вас не были поставлены, они все осуществимы.
Сначала в это поверьте всем сердцем, а потом — проверьте на практике.
Прислушайтесь к себе, отбросьте всю мишуру от ушей, что мешает услышать и поверить и идите работать над её исполнением.
Сама цель себе не сделает — вы тоже должны постараться. Иногда очень сильно, приложив максимум усилий.
Возможно, в какой-то момент отчаявшись, потеряв уверенность в том, что всё получится. Не бросайте попытки.
Дорогу осилит идущий. Следуйте своим планам. Темп задавайте свой. Ни за кем не гонитесь и никого не тяните за собой.
Я вот себе обозначила цель на этот год и придерживаюсь её всеми возможными способами. Не обращая внимание на сложности, болтовню неудачников и череду препятствий на пути.
