Category: еда
Category was added automatically. Read all entries about "еда".
Осенняя хандра. Есть решение
Погода поменяла свои планы на эту осень. И сразу стало тоскливо и холодно.
Все вдруг резко почувствовали, что так скоро и до зимы не далеко. Ещё бы с такой температурой: ещё на прошлой неделе было + 25 градусов, а сейчас — всего лишь 10-12.
В такое время у большинства из вас начинается межсезонная тоска и отсутствие вдохновения. Не хочется выходить из дома, куда-то спешить, выглядеть красиво и вообще ничего не хочется.
А впереди бабье лето, и оно — как обещают синоптики — преподнесёт нам приятные сюрпризы. Крепитесь, скоро погреетесь, если успели замёрзнуть.
Ну а пока ждёте хорошей погоды, держите работающие способы преодоления хандры.
Советую выпить тыквенный латте. Напиток калорийный, так что если вы на диете, как я, можете заменить его на что-то более безобидное. Чёрный чай со вкусными добавками тоже подойдёт. Зайдите в любимую кафешку, закажите ароматный чай и бегите в парк.
Там можете устроить осеннюю фотосессию. Пока не видела ни одной у своих знакомых во Вконтактике. Сейчас самое время: солнце ярко светит, листья переливаются золотыми красками. Не прощёлкайте это время.
Нагулявшись по парку бегите скорее домой смотреть эстетичное кино. Что там у нас сейчас вышло этакого? Ну а так можно пересмотреть что-нибудь из старого, проверенного. Возьмите побольше хрустящих яблок, залезьте под плед и отдыхайте. Но не увлекайтесь: впереди ещё много активностей.
( Collapse )ЗОЖники и вкусняшки
6 шагов для возврата в форму после отпуска
Лето — то время года, когда мы все немного себя распускаем. Сложно удержаться, чтобы не нажрать лишние килограммы, когда вокруг столько соблазнов.
Я целый год была дисциплинированной, но тоже угодила в эту ловушку.
Если и вы вернувшись из поездки к морю, заметили что привычные вещи на вас не налезают, а живот распирает от вздутия и метеоризма, не паникуйте и уж тем более не садитесь на строгие диеты — так метаболизм только замедлится.
Держите несколько советов, которые меня выручают после отпускного зажора.
Может они и не ноу-хау, но мне помогают.
1. Пейте больше чистой воды.
Норма — 30 мл. на килограмм веса. Пара недель такого водного режима, и результат не заставит себя ждать.
2. Не отказывайтесь от завтрака.
Знаю, что многие из вас утром просыпаются без аппетита, что в горло кусок не лезет. Себя нужно приучать, тогда утренний приём пищи войдёт в привычку.
3. Ешьте часто, но маленькими порциями.
Не ждите, когда проголодаетесь, как волк. Так вы рискуете закидывать в себя всё подряд, как в топку.
Лучше вырабатывайте режим. Питайтесь в одно и тоже время. Выходите из за стола чуть голодными. Насыщение приходит в течение 15 минут после завершения обеда.
Старайтесь еду ничем не запивать. Ароматный чай можно будет выпить спустя 30 минут.
4. Старайтесь высыпаться.
( Collapse )Дисциплине — быть!
Находясь в июле за городом в курортном месте, я на время выпала из привычной жизни. Это я у себя дома дисциплинированная, а вдали от него — расслабила булки, даже не заметив.
Пока остальные живут чувствами и стремлениями получать удовольствия от вкусной жрачки, я к себе требовательна и внимательна.
В чём это проявляется? Я не ем говно, не ссу перед трудностями, довожу начатое до конца.
Думаете, мне легко такое даётся? А вот и нет.
Каждый раз перед тем как поддаться искушению и съесть конфету, я спрашиваю себя: «хорошо ли мне от этого будет?» И так — во всём.
Если бы я жрала всё, что хочу, выглядела бы как сраное говно. Мне бы никто никогда не поверил.
Зайки, ради сиюминутного удовольствия не стоит менять своим принципам.
Ещё раз убедилась в этом, оказавшись вдали от дома. За месяц отдыха я перекусывала на бегу, часто тем, на что в обычной жизни даже не посмотрю: пицца Пепперони, бургеры в булке, жареные баклажаны, мороженое и другой липкий суррогат.
Дошло до того, что организм стал сбоить: появились признаки дисбактериоза, о котором я не вспоминала больше десяти лет.
Прошёл почти месяц, а я до сих пор устраняю последствия моего неправильного питания.
К чему это я?
Не ведитесь никогда на мнимые удовольствия. Думайте о последствиях. По началу хорошо, зато потом — множественные побочные явления. У каждого свои, конечно.
А чтобы не доводить до предела и быть внимательным к себе, нужна дисциплина. Как у монаха.
Вы — требовательны к себе? Или считаете дисциплину излишним бременем?
Разжиревший сердцеед
В середине «нулёвых» рокер Пит Доэрти разбивал сердца Кейт Мосс и Эми Уайнхаус.
В этот день 1 год назад. Пост о вечно худеющих
Этот пост был опубликован 1 год назад!
О чем еще автор писал 28 июля в разные годы
Я теперь понимаю, почему те, кто считает себя зожником и правильно питающимся, так любят ходить в магазины ВкусВилл.
Там до фига продуктов для диетчиков, веганов и прочих вечно худеющих.
Все они никак не возьмут в толк, что полезно и правильно -- это значит мало и сдержанно.
Говорите, что питаетесь правильно, но при этом пихаете в себя, как в топку, веганские пирожные и десерты, протеиновые батончики, безглютеновую колбасу и прочую новомодную дрянь, на которой написано ПП.
А вы не догадывались, что чай лучше попить с ароматными травами или с долькой лимона. Совершенно не обязательно пихать в себя конфету, пусть и без сахара и без глютена.
Всё это излишества, без которых можно обойтись. Тем более на сколько они без вредны, вопрос спорный и не решённый.
Вы лучше, зайки, не ходите в подобные заманчивые супермаркеты, а то нажрёте себе лишнего, даже не заметив этого.
Обширный ассортимент полезного питания создаёт в головах потребителя маркетинговые уловки. На него также подсаживаешься, как и на фастфуд.
Баловать себя жрачкои́ я бы вообще не советовала, вы же не собачки или кошечки.
Мне, к примеру, поднимает настроение тост с авокадо или тофу.
А ещё я люблю ароматный чай с разными вкусами. Мне для этого никакие конфеты и печенье не нужны. От них лишь побочные эффекты в виде отвратительного качества кожи, зубов и всего экстерьера.
Как представлю себе эти последствия на себе -- в рот ничего из сладкого не лезет.
Лучше найти себе другие способы для поднятия настроения, чем закидываться плюшками. Нет, ну правда: других что ли способов нет?
Организуйте свою жизнь так, чтобы в ней не было времени на подобного рода развлечения. Трескаи́те яблоки между приёмами пищи. Это и вкусно, и полезно. Ещё и не так опасно для бюджета.
Что выбираете: быть красивыми, но всегда голодными или стрёмными, но сытыми?
Даринкина худоба
Сначала вкусно, потом -- грустно
Проверка показала чем нас кормят
В ходе расследования массового отравления людей в крупных российских городах, выяснилось много скрытых и неприятных подробностей.
Нынешняя вспышка ботулизма — крупнейшая для России как минимум за последние 30 лет, рассказал инфекционист Андрей Поздняков.
Заболевание редкое, и такие вспышки, которые происходят сейчас, трудно вспомнить, когда происходили в последний раз, не на моей памяти – то есть больше тридцати лет назад — поделился доктор Поздняков.
Это ж как надо было постараться, чтобы вернуть всех нас в 90-е годы прошлого века?
Следственный комитет подтвердил задержание гендиректора «Кухни на районе» Антона Лозина и руководителя отдела качества Елены Машковой по делу о массовом отравлении готовой едой в Москве, Татарстане и Нижегородской области.
На их совести больше сотни пострадавших человек в Москве: 55 из которых находятся в тяжёлом состоянии, а 30 — в реанимации; 14 человек — в Нижегородской области; более 10 человек в Татарстане находятся в больницах (8 из них – в реанимации).
Как сообщили в Роспотребнадзоре: предприятие, где производили продукты, которыми отравились люди, расположено в промышленной зоне рядом со свалкой.
Предприятие общепита, которое занималось производством салата, расположено в антисанитарных условиях, а процесс приготовления фасоли организован с нарушением всех требований и норм, что в итоге привело к накоплению ботулотоксина в готовом продукте.
Вам от этой мысли не жутко? Мне, честно говоря, очень.
( Collapse )